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2025년 청년 지원금 후기 총정리: 구직수당부터 디딤돌까지 생생 리뷰 1. 청년구직활동지원금 후기tistory에 올라온 경험담 중에 가장 진솔한 후기가 눈에 띕니다.“지난 5개월 동안 청년구직활동지원금을 받았다.… 세 번 만에 '적합'이 뜬 것이다… 마음에 들지 않는 직장보다 하고 싶은 일 하며 살겠다고 판단했다” (주관의 쓸모)이 분은 월 50만 원 포인트로 불규칙한 아르바이트 대신 취업 준비에 집중했고, 자립에 큰 도움이 되었다고 합니다.다른 후기도 구직 활동과 병행하며 자기계발에 활용한 사례가 많습니다.“이력서 컨설팅, 면접 코칭도 무료로 받아서 만족도가 높았습니다.” (슬기쌤의 슬기로운 재테크)구직 준비에 필요한 서비스까지 포함되어 기대 이상의 만족감을 준다고 전합니다.2. 후기 키워드 요약매월 50만 원 지급 → 생계와 준비 비용 안정화자기주도적 계획서, 활동보고.. 2025. 7. 24.
비타민D 권장량, 시니어 햇볕보다 더 중요한 이유 “햇볕을 쬐는데도 왜 이렇게 뼈가 약해질까요?”60세 이후에는 체내 합성력이 떨어지면서 비타민D 부족이 심각해질 수 있습니다. 비타민D는 뼈 건강뿐 아니라 면역력, 우울감, 근육 유지에도 중요한 역할을 합니다. 오늘은 시니어를 위한 비타민D 권장량과 섭취 방법을 자세히 소개합니다.✅ 1. 비타민D가 시니어에게 중요한 이유칼슘 흡수 촉진: 골다공증 예방의 핵심면역력 강화: 감기, 염증성 질환 예방근육 기능 유지: 낙상 위험 감소우울감 개선: 뇌 신경 안정에 기여▶ 실천 팁: 햇볕만으론 부족할 수 있어 식이 + 보충제 병행이 효과적✅ 2. 시니어 비타민D 권장 섭취량한국영양학회 기준 1일 800~1000IU 권장결핍 시 2000IU 이상 섭취도 가능 (의사 상담 필요)▶ 실천 팁: 정기적인 혈중 비타민D 수.. 2025. 7. 24.
다이어트 보조제 추천, 효과와 안전성을 고려한 3단계 가이드 살은 안 빠지고 식욕만 올라간다면? 체질별 다이어트 보조제 선택이 답입니다다이어트를 시작할 때 운동과 식단만으로 부족함을 느낀다면부가적으로 사용할 수 있는 방법이 바로 다이어트 보조제입니다.하지만 시중에 나와 있는 수많은 제품들 중어떤 것을 골라야 할지 막막한 게 현실이죠.이번 글에서는 체질별, 목적별로 다이어트 보조제를 3단계로 나누어 추천드리며안전성과 효과를 모두 고려한 선택 기준까지 정리해드립니다.STEP 1. 식욕 억제에 도움되는 성분 중심 보조제다이어트 초반, 가장 어려운 건 바로 ‘식욕 조절’입니다.과식, 야식, 군것질을 줄이기 위한 식욕억제 성분은초기 감량 속도를 결정짓는 데 큰 역할을 합니다.대표적인 성분과 기능은 다음과 같습니다.성분명 주요 기능가르시니아 캄보지아HCA 성분이 식욕 감소 .. 2025. 7. 24.
2025년 광주 청년정책 총정리: 취업·주거·교육·복지·참여까지 한눈에 1. 일자리 지원광주청년구직활동수당: 만 19~39세 미취업 청년에게 월 50만 원 × 최대 6개월, 총 300만 원 지원. 진로상담과 멘토링, 실무특강 등 구직역량 강화 프로그램 제공 (열고닫기).광주청년일경험드림사업: 실제 현장 경험과 소정의 수당 제공으로 취업 연계 강화 (gjyouthdream.com).청년도전지원사업(광주금융복지지원센터 주관): 6개월 이상 미취업 청년 대상으로 참여수당과 멘토링·1:1 상담 지원, 최대 350만 원 제공 (dream2030.co.kr).2. 주거 지원청년주거비 지원 및 주거공간 지원: 광주소통플랫폼 내 ‘주거 드림’ 카테고리에서 상담 및 자가진단과 함께 임대주택·월세 지원 사업 안내 (광주청년통합플랫폼).3. 교육·자기계발 지원맞춤형 전문인력 양성: 국민내일배움.. 2025. 7. 23.
2025년 대전 미래두배 청년통장(구 희망통장) 총정리: 저축을 두 배로 만드는 기회 1. 사업 개요대전광역시가 18세부터 39세 사이 근로 청년을 대상으로 운영하는 자산형성지원 통장입니다. 매월 본인이 저축한 금액만큼 시 지원금으로 매칭해주며, 장기적으로 목돈 형성에 큰 도움이 되는 사업입니다. 2025년에는 24개월 또는 36개월 적립기간 중 선택하여 참여할 수 있습니다 (청년통장).2. 신청 대상연령: 만 18세~39세거주: 대전에 주민등록이 되어 있는 자소득 기준: 가구 소득인정액 140% 이하근로 조건:임금근로자 또는 사업소득이 있는 청년최소 3개월 이상 근무 또는 사업 활동 중이어야 함 (대전광역시, 웰페어헬로)중복 참여 제한: 정부·지자체 유사 자산형성사업 참여자 제외3. 저축 방식 및 지원 금액납입 옵션 본인 적립액 (월) 대전시 지원금 (월) 총 수령액24개월, 10만 원.. 2025. 7. 23.
무설탕 시니어 디저트, 건강하게 단맛을 즐기는 방법 “단 게 너무 먹고 싶은데 당뇨 때문에 걱정이에요.”많은 시니어 분들이 이런 고민을 하십니다. 그렇다고 단맛을 완전히 포기할 필요는 없습니다. 오늘은 설탕 없이도 맛있고 건강한 시니어용 디저트를 소개합니다. 건강을 지키면서도 만족감 있는 단맛을 즐길 수 있는 실천 팁까지 함께 알려드릴게요.✅ 1. 무설탕 디저트가 필요한 이유혈당 급상승 방지: 설탕은 혈당을 빠르게 올려 당뇨 위험↑치아 건강 유지: 단 음식은 충치와 잇몸 질환 유발 가능지방간·비만 예방: 잉여 당은 체지방으로 축적▶ 실천 팁: 단맛은 줄이고, ‘달콤함의 질’을 바꾸는 것이 핵심입니다✅ 2. 시니어에게 적합한 대체 감미료알룰로스: 혈당 거의 올리지 않으며 설탕과 비슷한 맛스테비아: 천연 식물성 감미료, 칼로리 거의 없음에리스리톨: 소화 부담.. 2025. 7. 23.

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