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식욕억제제 부작용, 복용 전 반드시 알아야 할 경고 신호 다이어트에 도움 되는 약? 식욕억제제의 진실과 위험성은?빠른 체중 감량을 위해 식욕억제제를 찾는 사람들이 많아졌습니다.단기간에 식욕을 억제하고 체중을 줄일 수 있다는 기대감 때문인데요.하지만 식욕억제제는 일반적인 다이어트 보조제가 아니라중추신경계에 영향을 주는 ‘의약품’이기 때문에복용 시 반드시 부작용과 위험 요소를 충분히 인지해야 합니다.이번 글에서는 식욕억제제의 작용 원리, 대표적인 부작용,그리고 장기 복용 시 발생할 수 있는 문제까지 3단계로 정리해 드립니다.STEP 1. 식욕억제제의 작용 원리와 종류부터 이해하자식욕억제제는 뇌의 시상하부에 작용하여배고픔을 느끼는 신경전달물질을 조절하는 방식입니다.대표적인 약물은 ‘펜터민’, ‘로카세린’, ‘부프로피온+날트렉손’ 조합 등이 있으며,이들은 모두 일정 .. 2025. 7. 23.
🏡 2025년 대구 청년행복주택: 입주 기회 완전정리 1. 사업 개요대구시는 만 19세~39세 청년과 대학생, 신혼·예비 신혼부부, 주거취약계층을 대상으로 행복주택 입주 기회를 제공합니다. 교통이 편리하고 임대료 부담이 적은 공공임대주택이며, 일부 단지는 무주택·소득 요건 완화로 더 많은 주거기회를 제공합니다 (집품).2. 주요 공급 단지 및 일정대구동인 행복주택모집 공고: 2025년 4월 14일, 인터넷 접수: 4월 29일~5월 2일, 당첨자 발표: 7월 25일 (마이홈)전용면적 약 26.6~36.0㎡, 총 약 101세대 규모 (LH 청약센터)청년 대상 26㎡형 11세대, 36㎡형 13세대 포함 (집품)서대구영무예다음·동대구해모로스퀘어 행복주택모집 공고: 2025년 5월 26일, 인터넷 접수: 6월 10~12일, 당첨자 발표: 9월 12일 (LH 청약센터.. 2025. 7. 22.
인천 청년 월세 지원사업 완전 정리 (2025) – 월 최대 20만 원 × 최대 24개월 1. 사업 개요인천광역시가 부모와 별도 거주하는 만 19세~39세 무주택 청년을 대상으로 월 최대 20만 원, 최대 24개월(총 480만 원)까지 월세를 지원합니다. 2025년에도 동일한 혜택이 이어질 예정이며, 2024년 2월 26일부터 2025년 2월 25일까지 신청이 가능했습니다 (인천청년포털).2. 지원 대상연령: 신청 연도 기준 만 19세39세 청년 (19852006년생 포함) (Money Story).거주 조건: 부모와 별도 거주하는 무주택자로 인천시 전입신고 필수 (인천청년포털).소득 및 재산 기준:청년독립가구: 중위소득 60% 이하, 재산 1.22억 원 이하원가구(부모 포함): 중위소득 100% 이하, 재산 4.7억 원 이하 (인천청년포털).주택 및 월세 요건: 주택 소유 금지, 월세·보증.. 2025. 7. 22.
시니어 발효 음식, 장 건강과 면역력을 동시에 잡는 비법 60세 이후에는 위장 기능이 약해지고 면역력도 떨어지기 쉽습니다. 이때 가장 좋은 식재료 중 하나가 바로 발효 음식입니다. 특히 프로바이오틱스가 풍부한 발효 식품은 장내 유익균을 늘려 소화기 건강과 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 시니어에게 추천하는 발효 음식과 실천 팁을 소개합니다.✅ 1. 왜 시니어에게 발효 음식이 필요할까?노화로 인한 위산 분비 저하: 소화력 감소, 발효 음식이 이를 보완장내 유익균 감소: 면역력 약화, 변비, 소화불량 등 유발영양소 흡수율 향상: 발효 과정에서 비타민과 미네랄 흡수력 증가▶ 실천 팁: 발효 음식은 유산균과 효소가 풍부해 위에 부담 없이 소화 가능✅ 2. 시니어에게 좋은 대표 발효 음식(1) 김치젓갈 없이 담근 저염 김치 권장유산균 풍부 + 식이섬유 많아 장.. 2025. 7. 22.
체지방 줄이는 운동, 3단계 루틴으로 정확하게 빼는 비결 체중은 그대로인데 군살이 많다면? 체지방률을 낮추는 방법부터 바꿔야 합니다단순히 체중계 숫자만 줄이는 다이어트는체지방이 아닌 수분이나 근육을 줄일 위험이 있습니다.진짜 건강한 몸을 만들기 위해선 체지방률을 낮추는 것이 핵심인데요.이번 글에서는 STEP 1, 2, 3단계로운동 초보자도 따라할 수 있는 체지방 감량 루틴을 소개합니다.단순 유산소를 넘어서, 대사량을 높이고지방 연소가 활발해지는 과학적 운동법까지 확인해보세요.STEP 1. 기초대사량 올리는 첫 단계 운동 루틴운동 초보자는 먼저 ‘기초대사량’을 끌어올리는 것이 가장 중요합니다.기초대사량이 높아져야 몸이 쉬는 시간에도에너지를 소비하고 지방을 잘 태울 수 있기 때문입니다.이 단계에서는 간단하면서도 전신을 사용하는운동 루틴으로 몸의 기본 리듬을 만들어.. 2025. 7. 22.
2025년 부산 청년디딤돌카드 플러스 총정리: 최대 180만 원 지원받자! ✅ 1. 사업 개요부산광역시와 부산경제진흥원이 함께 운영하는 **청년사회진입 활동비 지원(디딤돌카드 플러스)**는만 18세~39세 미취업 부산 거주 청년들이 구직·취업 준비에 전념할 수 있도록 월 최대 30만 원, 6개월 총 180만 원을 지원하는 프로그램입니다 (부산일자리정보망).🎯 2. 신청 자격연령: 1990년 1월 1일 ~ 2007년 12월 31일 출생자 (따뜻한 티팟)거주지: 주민등록상 부산시 거주자취·창업 상태:고용보험 미가입 미취업자 또는주 30시간 미만 단기근로자, 프리랜서소득 기준: 중위소득 150% 이하 가구 (따뜻한 티팟, 부산일자리정보망, Money Story)제외 대상:2017~2024년 디딤돌카드 수혜자정부, 지자체 유사 사업 참여자주 30시간 초과 근로자생계급여 수급자 등 (.. 2025. 7. 21.

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