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📌 청년구직지원금 300만원 받는 법 – 경기도 미취업 청년 대상 지원 완전 해설 경기도 청년구직지원금 받는 법 – 최대 300만 원, 월 50만 원 × 6개월1. 청년 구직지원금이란?경기도는 만 18세~34세의 미취업 또는 단기근로 청년을 대상으로, 매월 50만 원씩 최대 6개월간, 총 300만 원까지 활동지원금을 제공하는 취업촉진 프로그램입니다.경제 활동에 어려움을 겪는 청년들의 구직활동을 돕고, 취업 연계 프로그램도 함께 지원해요.(이지로법사이트, GNews)🧾 2. 신청 자격요건 (경기도 기준)연령: 만 18세 이상 ~ 만 34세 이하거주지: 경기도에 주민등록을 두고 있는 청년 (내 거주 지자체 해당 정책 여부 확인 필수)(언젠가 알아두면 좋은 생활정보, 경기도청)소득 요건: 가구 중위소득 150% 이하 (모델마다 상이 가능)취업 상태: 미취업 또는 주 30시간 미만·3개월 .. 2025. 8. 1.
시니어 활력 아침식단, 기운 나는 하루의 시작법 “아침에 뭘 먹어야 하루가 든든할까요?”노년기의 아침은 신체 기능을 깨우고 에너지를 채우는 중요한 시간입니다. 하지만 식욕이 없거나 바빠서 간단히 넘기는 경우가 많죠. 오늘은 시니어의 활력을 책임지는 아침식단을 소개합니다. 하루를 활기차게 시작하고 건강을 지키는 데 꼭 필요한 정보를 담았습니다.✅ 1. 시니어에게 아침식사가 중요한 이유공복 혈당 조절: 아침 공복이 길면 저혈당 또는 혈당 스파이크 위험신진대사 활성화: 하루 에너지 소비를 위한 첫 시작근손실 예방: 단백질 섭취 시 근육 유지에 도움▶ 실천 팁: 1시간 이내 아침식사 시작이 가장 이상적입니다✅ 2. 시니어에게 좋은 아침식단 구성복합탄수화물: 귀리, 현미, 고구마 등 → 포만감 지속양질의 단백질: 달걀, 두부, 두유, 생선 등 → 근력 유지식이.. 2025. 8. 1.
📌 청년 기본소득 신청방법 – 경기도에서 받는 법 완전정리 경기도 청년 기본소득 받는 법 – 24세 청년 대상, 분기별 25만 원 지역화폐 신청 가이드1. 청년 기본소득이란?경기도 청년 기본소득은 만 24세 경기도 청년에게 분기별로 25만 원씩, 연 최대 100만 원을 지역화폐로 지급하는 지원금입니다.기초생활수급자일 경우에는 일시금 형태로 지급됩니다. 경제적 자립 기반을 마련하고 지역경제도 활성화하는 목적의 제도입니다. (경기도청)2. 지원 대상 요건나이: 신청일 기준 만 24세 청년 (예: 2000.07.02 ~ 2001.07.01 출생자) (경기도청)경기도 거주 요건:최근 3년 이상 연속 거주 또는 합산 10년 이상 경기도 내 거주지역 제외:성남시(조례 폐지), 고양시(시비 미편성)는 해당되지 않음 (경기도청)3. 지급 내용 및 방식지원금: 분기당 25만 원.. 2025. 8. 1.
📌 청년 월세지원 신청방법 총정리 – 한눈에 보는 자격부터 신청절차까지 ✅ 청년월세 한시 특별지원이란?정부·지자체가 만 19세~34세 이하 무주택 청년에게 매달 최대 20만 원씩 월세를 현금 지원하는 사업입니다. 최대 12개월간 지원 가능하며, 총 240만 원까지 받을 수 있어요.(토스뱅크)🧾 신청 자격요건연령 및 거주 조건신청 기준일 기준 만 19세~34세 이하 독립 거주 무주택 청년이어야 하며, 청약통장 가입 필수입니다.(복지로, 토스뱅크)소득 및 재산 기준청년가구: 기준중위소득 60% 이하, 재산 1.22억 원 이하원가구: 기준중위소득 100% 이하, 재산 4.7억 원 이하(복지로)주택 조건월세 60만 원 이하, 임차보증금 8천만 원 이하단 월세와 보증금을 합산한 환산액이 93만 원 이하인 경우도 가능(서울주거포털)배제 대상국토부 청년월세 한시 특별지원 또는 서울시 .. 2025. 7. 31.
근력 강화 음식, 시니어 기초체력을 키우는 한 끼 “몸이 자꾸 처지고 힘이 없어요.”근육은 60세 이후 빠르게 감소하는데, 이를 방치하면 낙상 위험, 일상생활 불편, 면역력 저하까지 이어질 수 있습니다. 하지만 식단만 잘 챙겨도 근육을 유지하고 기초체력을 지킬 수 있어요. 오늘은 시니어에게 꼭 필요한 근력 강화 음식과 실천 식단을 소개합니다.✅ 1. 시니어 근육 감소의 원인나이 들수록 단백질 합성 능력 감소식사량과 활동량 줄며 근육 사용량도 감소영양 불균형 → 회복력과 면역력 저하▶ 실천 팁: 근력 유지는 삶의 질과 직결됩니다✅ 2. 근력 유지에 좋은 대표 식품(1) 두부, 콩류식물성 단백질, 소화 부담 적고 지속력 높음(2) 달걀완전 단백질 식품, 노른자까지 섭취(3) 닭가슴살, 생선흡수율 높은 동물성 단백질(4) 견과류, 아보카도근육 유지에 필요한 .. 2025. 7. 31.
📌 청년전세자금대출 2025년 자격조건 완전정리 – 내가 받을 수 있을까? ✅ 청년전세자금대출이란?청년 전세자금대출은 만 19세~34세(병역이행자는 최대 39세 적용 가능)인 무주택 무주택 세대주 포함 청년을 대상으로, 저소득 조건을 만족할 경우 전세보증금의 일부를 낮은 금리로 대출해주는 정부지원 상품입니다.대표 상품 중 하나인 청년전용 버팀목 전세자금대출은 주택도시기금과 보증기관(HUG·SGI) 연계로 금리 우대와 비교적 높은 대출 한도를 제공합니다 (다음, 서울주거포털).🧾 신청 자격 요건항목 기준연령만 19세 이상 ~ 만 34세 이하 (병역이행자는 최대 39세까지 가능) (서울주거포털)무주택 세대주본인 및 배우자 모두 무주택이어야 하며, 예비세대주도 포함 가능합니다 (마이홈, 서울주거포털)소득 기준부부 합산 연소득 5,000만 원 이하 (예: 생애최초·신혼부부는 최대 7.. 2025. 7. 31.

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