반응형 자연치유1 장 건강과 갱년기 증상, 동시에 잡는 자연 치유 전략 장내 환경을 개선하면 갱년기 증상도 함께 완화될 수 있습니다두 마리 토끼를 잡는 식습관과 생활습관의 조화가 중요합니다왜 장 건강이 갱년기 증상에 영향을 줄까요?갱년기는 단순한 호르몬 변화의 문제가 아닙니다장내 미생물 불균형은 면역력 저하, 우울감, 피로감 증가로 이어지며이는 곧 갱년기 증상을 악화시키는 핵심 요인이 됩니다따라서 장 건강을 회복하는 것은 단순한 소화 문제 해결을 넘어서갱년기 전반의 삶의 질을 끌어올리는 전략이 될 수 있습니다STEP 1: 장내 미생물 생태계부터 점검하기장내 환경이 무너진 상태에서는 아무리 건강한 음식을 먹어도제대로 흡수되지 않고, 염증 반응만 커질 수 있습니다"장이 곧 두 번째 뇌다"라는 말처럼,장내 세균의 다양성과 균형은 전체 건강에 영향을 미칩니다장내 환경을 회복하는 첫.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
