반응형 면역강화법1 면역력을 높이고 싶다면? 장 건강부터 챙겨라! 감기에 잘 걸리고, 항상 피로하며, 알레르기나 피부 트러블이 잦다면당신의 문제는 ‘면역력’이 아니라 ‘장 건강’일 수 있습니다장은 단순한 소화기관이 아닙니다우리 몸 면역세포의 70%가 장에 몰려 있으며,장이 건강해야 면역력도 튼튼해집니다왜 장이 면역력의 핵심일까요?장은 ‘제2의 뇌’로 불리며외부 유해물질을 차단하고,필요한 영양소만 흡수하는 방어 시스템의 출발점입니다또한 장내에 서식하는 **수조 개의 미생물(마이크로바이옴)**은면역세포를 훈련시키고 감염에 대응하는 ‘지휘본부’ 역할을 합니다이번 글에서는 스텝 1~3을 통해면역력을 강화하는 장 건강 관리법을 실전 팁 중심으로 안내합니다스텝 1: 장이 망가지면 면역도 흔들린다장이 건강하지 않으면영양소 흡수율은 떨어지고, 유해균은 늘어나며,면역세포는 오작동을 시.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
