반응형 건강기능식품3 건강기능식품, 당신에게 정말 필요한 걸까? 반드시 필요한 사람의 조건 건강기능식품은 현대인의 건강관리 수단으로 널리 알려져 있지만모든 사람이 먹어야 할까 하는 질문에는단순한 ‘유행’이 아닌 과학적 판단이 필요합니다진짜 필요한 사람에게는 큰 효과를 주지만필요하지 않은 사람에게는 오히려 부작용이 될 수도 있습니다어떤 사람이 건강기능식품을 먹어야 할까요?건강기능식품은 식약처가 인정한 원료와 기능을 바탕으로일반 식사로 보충하기 어려운 영양소를 보완하는 용도입니다하지만 무분별한 복용은 영양 불균형, 간 기능 저하,심지어 기존 질환 악화까지 초래할 수 있습니다이 글에서는 과학적 기준에 따라건강기능식품이 꼭 필요한 사람의 조건과 섭취 가이드를스텝 1부터 3까지 단계별로 정리합니다스텝 1: 건강기능식품이 ‘꼭’ 필요한 사람의 3가지 조건건강기능식품이 단순한 보조제가 아니라생활의 필수품이.. 2025. 6. 12. 건강기능식품, 제대로 고르는 3단계 필수 체크포인트 헬스 보조제가 넘쳐나는 시대진짜 내 몸에 맞는 건강기능식품을 고르는 안목이 필요합니다무작정 섭취는 금물, 선택 기준부터 제대로 알아야 합니다건강기능식품은 병이 생긴 후가 아니라"질병을 예방하고 건강을 유지"하기 위한 목적이 큽니다하지만 아무 제품이나 섭취한다면 오히려 영양 과다, 간 기능 저하, 흡수율 저하로건강에 악영향을 줄 수 있습니다따라서 섭취 목적, 성분, 인증 여부를 꼼꼼히 따져보는3단계 선택 전략이 반드시 필요합니다STEP 1: 내 몸에 맞는 목적과 기능을 정확히 구분하기건강기능식품은 질병 치료제가 아닌 예방용 보조 수단입니다따라서 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 건강 상태와 필요를 정확히 파악하는 것입니다다음은 대표적인 목적별 제품 분류 예시입니다필요 목적 추천 성분 주의 사항피로 회복비타민.. 2025. 6. 10. 2025년 웰니스 키워드, 장 건강이 바꾸는 미래 라이프 장 건강은 더 이상 식이섬유만의 문제가 아닙니다2025년 현재, 장내 미생물은 면역·정신·체중까지 연결된총체적 건강의 시작점으로 주목받고 있습니다당신의 장은 생각보다 더 많은 것을 결정합니다장 건강, 왜 2025년 건강 트렌드의 중심에 섰을까?지금까지는 장 건강을 단순히 ‘변비 예방’이나‘유산균 먹기’ 정도로 생각했을지 모릅니다하지만 2025년 현재, 장내 마이크로바이옴은정신 건강, 다이어트, 염증 조절, 노화 지연까지의학과 웰니스 산업의 핵심 키워드로 자리 잡았습니다이번 글에서는 건강 트렌드 변화에 맞춘스텝별 장 건강 실천 전략을 안내드립니다스텝 1: 장내 마이크로바이옴, 제대로 알기장내 마이크로바이옴은 장 속에 서식하는100조 개 이상의 미생물 생태계를 뜻합니다그 균형 상태는 면역력, 소화 기능뿐 아.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
