반응형 체중감소팁1 아침 공복운동, 진짜 살 빠질까? 내 몸으로 겪은 실천 후기 아침에 공복 상태로 운동하면 체지방이 빠진다던데, 사실일까요?다이어트에 관심 있는 분들이라면 ‘공복 유산소’, ‘아침 공복운동’이라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. “아침에 공복으로 운동하면 더 빨리 살이 빠진다”는 말이 있지만, 과연 이게 단순한 유행인지, 실제로 효과가 있는 방법인지 직접 실천을 통해 확인해 보았습니다. 이번 글에서는 아침 공복운동의 효과를 스텝 1, 2, 3으로 나누어 생생하게 전달드립니다.STEP 1. 아침 공복운동을 시작한 이유와 첫 도전아침 공복운동을 시도하게 된 계기는 다름 아닌 정체된 체중 때문이었습니다. 체지방이 좀처럼 빠지지 않던 시기, 여러 정보를 찾던 중 ‘공복 운동이 지방 연소에 유리하다’는 글을 발견하게 되었죠. 마침 아침 시간 여유도 있어 직접 실천해보기로.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
