반응형 장면역회복1 장 건강 지키는 핵심 비결! 지금 챙겨야 할 발효식품 BEST 5 복부 팽만, 잦은 트림, 변비 또는 설사이런 증상이 반복된다면지금 장 건강이 **‘유익균보다 유해균이 많은 상태’**일 수 있습니다그렇다면 가장 먼저 챙겨야 할 건 바로발효식품입니다발효식품은 유익균을 직접 공급하고,장내 환경을 유산성으로 바꿔 유해균을 억제하는 자연 치유식품입니다왜 발효식품이 장 건강에 그렇게 중요한가요?우리 몸 속 장에는100조 개가 넘는 미생물이 살고 있습니다이 균형이 깨지면 면역력 저하, 소화 장애, 염증 등다양한 건강 문제가 시작됩니다발효식품은 유산균(프로바이오틱스)과 유익균의 먹이(프리바이오틱스)를자연스럽게 공급하면서 장내 균형을 바로잡는 효과적인 식품입니다이번 글에서는 스텝 1~3을 통해장이 좋아지는 발효식품 BEST 5와 그 섭취법을 자세히 소개합니다스텝 1: 장 건강에 발효.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
