장 건강 챙기기만 해도 몸은 가볍고 마음은 맑아진다
몸이 무겁고 쉽게 피로하며소화가 잘 안 되거나 변비·설사에 시달리고 있다면그건 단순한 위장 문제나 식습관의 결과가 아닐 수 있습니다당신의 장, 그리고 장내 환경이 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다장은 단순한 소화기관이 아닙니다우리 몸 면역력, 감정 안정, 에너지 흐름까지 좌우하는‘제2의 뇌’이자 건강 컨트롤 타워입니다장이 건강해지면 몸과 마음 모두 회복되기 시작합니다장은 100조 개 이상의 미생물,면역세포의 70% 이상,세로토닌(행복 호르몬)의 90% 이상을 품고 있는신경-면역-호르몬의 교차로입니다즉, 장이 나빠지면 단순히 변이 불규칙해지는 것이 아니라감정기복, 면역 저하, 만성피로, 심지어 우울감까지 유발할 수 있습니다반대로 장 환경이 정돈되면몸이 가벼워지고, 감정이 맑아지고,소화·배변·면역·기분까지..
2025. 6. 24.
