반응형 야식 대체 식품1 살 안찌는 야식 대체 음식 8가지 추천 (편의점 가능) 밤마다 배고플 땐? 살 찌지 않는 야식으로 똑똑하게 해결하세요다이어트 중 가장 참기 힘든 유혹 중 하나가 바로 야식입니다.특히 일과를 마친 늦은 밤, 공복감이 밀려오면라면, 치킨, 과자처럼 칼로리 폭탄 음식에 손이 가기 쉬운데요.하지만 포기하지 않아도 됩니다.편의점에서도 손쉽게 구할 수 있는 저칼로리, 고단백 야식으로살찌지 않으면서도 만족감 있는 밤을 보낼 수 있습니다.이번 글에서는 실제 다이어터들이 자주 찾는살 안찌는 야식 대체 음식 8가지를 편의점 중심으로 정리해드립니다.STEP 1 : 야식이 살로 가는 진짜 이유야식 자체가 나쁜 것이 아닙니다.문제는 대부분의 야식이 고탄수·고지방·고나트륨으로이루어져 있다는 점에 있습니다.야간에는 대사 속도가 느려 지방 저장률 상승고열량 간식은 혈당 스파이크 유도 →.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
