반응형 수면호르몬1 수면장애 해결, 장 건강에서 시작되는 근본 치유 불면증과 피로감, 단순한 수면 문제가 아닐 수 있습니다장이 보내는 신호를 무시하면 깊은 잠도 멀어집니다수면장애가 장 건강과 연결된다는 사실, 알고 계셨나요?잠이 오지 않아 뒤척이던 밤,그 원인이 장내 미생물 불균형일 수 있다는 사실이 최근 주목받고 있습니다장은 단순한 소화기관이 아니라 **'제2의 뇌'**로 불리며수면호르몬인 멜라토닌의 생성에도 깊은 연관을 가지고 있습니다따라서 수면장애가 반복된다면 장 건강을 먼저 확인하고 회복하는 것이가장 자연스럽고 근본적인 해결법이 될 수 있습니다STEP 1: 장-뇌 연결축이 수면의 핵심 통로입니다장과 뇌는 독립된 기관이 아닙니다"장-뇌 축(Gut-Brain Axis)"이라는 신경망으로 서로 정보를 주고받으며정신적 안정, 수면 패턴, 스트레스 반응에 큰 영향을 주고 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
