반응형 다이어트도전기1 하루 물 2리터, 다이어트에 진짜 효과 있었을까? 매일 물만 충분히 마셔도 체중이 줄어든다고? 직접 실천해본 결과는?다이어트를 위해 식단 조절이나 운동만큼 강조되는 것이 바로 ‘물 섭취’입니다. 특히 하루에 2리터 이상의 물을 마시면 체지방 감량과 신진대사에 도움이 된다는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 저 역시 단순하면서도 꾸준히 실천할 수 있는 방식으로 ‘하루 물 2리터 다이어트’를 도전했고, 그 결과 몸과 생활 습관에 긍정적인 변화가 찾아왔습니다. 이번 글에서는 3단계 실천기를 통해 그 효과를 생생하게 공유해보겠습니다.STEP 1. 하루 물 2리터 마시기 시작한 계기와 준비 방법다이어트를 반복하면서 가장 어렵게 느꼈던 건 ‘지속성’이었습니다. 식단 조절은 번거롭고, 운동은 귀찮아지기 일쑤였죠. 그러던 중 "하루 2리터 물 마시기만 해도 살이 빠진다".. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
