반응형 건강트렌드실천법1 2025 건강 트렌드에서 찾은 나만의 루틴, 습관이 건강을 바꾼다 하루 24시간, 우리는 수많은 결정을 반복하며 살고 있습니다그중 대부분은 의식하지 못한 채 자동으로 이루어지는‘습관’으로 이루어져 있습니다2025년의 건강 트렌드는운동, 식사, 수면처럼 기존의 루틴을 넘어감정 관리, 디지털 디톡스, 장기 회복 중심의 새로운 습관으로 확장되고 있습니다건강을 바꾸려면 의지보다 ‘습관 시스템’이 먼저입니다건강을 지키는 데 가장 큰 변수는 ‘결심’이 아닙니다**반복 가능한 행동이 자동화되어 나도 모르게 실행되는 ‘루틴 시스템’**입니다특히 2025년에는“개인의 건강 자율성”을 중심으로 한 미세 루틴 전략이 트렌드로 자리 잡고 있으며이제는 고강도 관리보다 ‘작은 변화의 누적’이 핵심 키워드로 떠오르고 있습니다이번 글에서는 스텝 1~3을 통해2025 건강 트렌드를 기반으로 실천 가.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
