반응형 건강식단관리1 몸이 무거운 이유, 장이 보내는 신호일 수 있습니다 피로가 누적되고, 아무리 자도 개운하지 않다면그 원인은 '장이 보내는 경고'일 수 있습니다장 건강은 소화기관에 국한된 개념이 아니라면역, 에너지, 감정, 수면까지 연결된 핵심 축입니다왜 장이 건강해야 피로가 풀릴까요?장 건강은 단순한 변비·설사의 문제가 아닙니다2025년 현재, 장내 미생물 생태계는신경전달물질 생성과 에너지 대사, 면역세포 활성까지 조절하는 전신 기능의 중심으로 주목받고 있습니다피로를 해결하려면 먼저 장이 제대로 작동하는가부터 확인하는 것이 우선입니다이번 글에서는 피로와 장의 관계를 이해하고,장 기능 회복을 위한 3단계 루틴을 소개합니다스텝 1: 장 기능 저하가 만드는 만성피로의 메커니즘피로는 단순한 에너지 부족이 아니라장내 유익균과 유해균의 불균형이 만든 생화학적 반응에서 시작되기도 합.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
