반응형 건강보조제섭취법1 영양제, 언제 먹느냐가 효과를 좌우한다! 건강기능식품 복용 시간의 비밀 건강기능식품을 열심히 챙겨 먹고 있는데생각만큼 효과를 못 느끼시나요?그렇다면 지금 확인해야 할 것은 ‘종류’보다 **‘복용 시간’**입니다같은 영양제라도, 언제 먹느냐에 따라 흡수율과 작용 효과가 달라집니다건강기능식품, 복용 시간 왜 중요할까요?건강기능식품은 단순한 보조제가 아닙니다인체에 유효한 작용을 하기 위해선 흡수율과 체내 작용 리듬을 고려한정확한 섭취 타이밍이 매우 중요합니다특히 지용성·수용성 영양소, 공복 섭취 여부,체내 호르몬 리듬과의 관계 등을 따져야최대 효과를 끌어낼 수 있습니다이번 글에서는 스텝 1~3을 통해종류별 건강기능식품 복용 시간과 루틴 정리법을 자세히 안내합니다스텝 1: 흡수율을 좌우하는 ‘영양소의 특성’ 이해하기건강기능식품의 복용 시간은성분의 물질 특성, 즉 수용성인지 지용성인.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
