반응형 건강 감량법1 7일간 샐러드 다이어트 후기! 진짜 살 빠졌을까? 채소만 먹으면 정말 살이 빠질까? 7일 샐러드 식단의 리얼 효과와 변화 정리빠르게 체중을 줄이고 싶을 때 가장 많이 선택하는 방법 중 하나가‘샐러드 다이어트’입니다. 칼로리가 낮고 포만감은 높다고 알려져 있어입문용 다이어트 식단으로도 인기가 많은데요.하지만 7일 동안 샐러드만 먹는 것이 정말로 효과적인지,지속 가능성은 어떤지, 실제 체중과 컨디션에는 어떤 변화가 있었는지이번 글에서 7일간 직접 실천한 샐러드 다이어트의 모든 것을 정리해드립니다.STEP 1 : 샐러드 다이어트, 왜 선택했을까?샐러드는 탄수화물이 적고 식이섬유가 풍부하며기본적으로 칼로리 섭취량을 확실하게 줄일 수 있습니다.채소 위주의 식단은 소화를 돕고 장 건강에도 좋아단기간 체중 감량을 목적으로 많은 사람들이 시도하곤 합니다.7일 동안 샐.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
